私、独身時代より１０キロくらい体重が増えたんです(T_T)
（独身時代の生活）
朝、一膳のごはんをかきこんで、大急ぎでチャリをこぎ出勤。
昼は、５００円の軽食をカフェで優雅に楽しむ。
夜は、いつも遅かったのでシャワーを浴びて何も食べずバッタンキュー。
恐らく、摂取カロリーより消費カロリーの方が多い生活をしていました。
（田舎に引っ越してからの生活）
一日３食しっかり食べて、移動は全て車。
仕事はデスクワーク。
別に、ひどい生活ではないと思うんですが、
恐らく、私が太りやすい体質なんだろうと思います。
いや・・３食とも満腹になるまで食べるのが良くなかったのかもしれません。
田舎に引っ越して、日に日に増える体重。
これはヤバい！
そうは思いながらも、どうすることもできず。
時間だけが過ぎていきました。
そんなある日、「食べない」健康法
という本を読みました。
この本によると、現代人は、食べ過ぎだということです。
一日３食は、健康な体をつくる基本でしょ。って
思っていた私は、衝撃を受けました。
そして、食べ過ぎによって、現代人は病気になっている。
これは、更に衝撃的でした。
本を最後まで読んで、とりあえずやってみよう。
そう思ったのが半年前です。
まず、朝ごはんを味噌汁だけにしてみました。
そして、仕事中、空腹を感じたら、水筒に入れていった
甘い生姜紅茶を飲みます。
たったこれだけですが、最初の１か月で1.5キロ近く
痩せました。
それから、次の月で１キロ痩せました。
なんだ、楽勝って思っていたんですが、
３か月目は、なかなか体重が落ちません。
ここで頭打ちか、そう思っていたんですが
一日ほぼ２食だけ生活を続けました。
すると４か月目は、また徐々に体重が減っていきました。
この頃になると、正直体重なんて、どうでも良くなります。
今となっては、一日ほぼ２食生活は、私の習慣です。
今日、久しぶりに体重計に乗ったら
半年前より５キロ減っていました。
私が、今、思うことは、半年前は食べ過ぎだったな・・と。
一日２食生活だからって、体調が悪くなるなんてことはありません。
むしろ、体が軽くなって楽になりました。
半年で５キロ減！なんて、どんな凄いダイエット法なの！？
って感じですが、食べる量を少し減らしただけ。
お金もかからず、むしろ、食費が少し浮くくらいの勢いです。
もし、体重増加に悩まれておられたら、一度、お試しください☆
