わたなべぽんさんの「自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと」を
読みました。




わたなべぽんさんの本は
これまでにも何冊か読んできました。


特に、「やめてみた」シリーズは、
単純にモノを捨てるというだけではなく
どういう気持ちで、
どんな風になっていきたいのか・・

そういうことを丁寧に描いていて
大好きなシリーズです。

<やめてみたシリーズの記事はこちら>




■モノを捨てても・・



今回の作品は、
モノを捨てたときは、
物凄い爽快感があって、
新しい世界が広がった気持ちになるけれど

少し経つと
また、どんより気持ちが落ち込む。


その根本的な理由を
丁寧に描いています。

■つらい記憶



ぽんさんの幼少期の記憶。

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ぽんさんの幼少期の経験は、
なかなかハードなもので・・

・嫌なこと
・辛いことも

小さい時は、私が全部悪いんだ
私が、我慢したらいいんだ。


そういう思考回路が
私と、ぽんさんは似ているところがあります。

■自分が嫌い



そして、自分のベースの中に
「自分が嫌い」というものがあるから
人間関係も苦手意識があって・・

他にも・・

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この中の、食べ方に問題があるとか
かなり該当してしまう私・・


■私なんて・・



そして、自分の幼少期の
辛かった経験なんて
テレビで見たりする人より
大した事ではない。

だから、そんなことで
クヨクヨなんてしちゃいけない。

私なんて、あの人に比べたら・・

そうやって、その悲しかったことも
辛かったことも、無視してしまうから
もっと自分が嫌いになってしまうんだな。


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どんな小さな辛かった経験も無視して、
そのくらい我慢しなさいよ!って
自分で、自分をいじめていたんだなと。


■まとめ<最大の敵は自分>



この本の中で、一番
心にグサリと刺さったシーンはこれ。

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大人になった今、
自分に一番ダメだしをしているのは
紛れもなく自分だったりするわけです。


過去、どんなに辛いことがあっても
そんなこともあったね!って
ただ、それだけでいい。

そして、自分の最大の味方は
自分であって、
今の自分を、これでいいんだよって
認めてあげること。


こういうことが一番大切なんだなと感じます。



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