花粉の舞う
この季節。


いかがお過ごしでしょうか。


私は、結構ひどめの花粉症で
長年の間、この季節は
花粉症の薬を飲んでいました。


だけど、今は、
食生活を改善することで
花粉症の薬を飲んでいません。


<詳しくは、この記事ね>

 


食事の改善方法としては、


・極力、小麦の食べ物を食べない 

・極力、乳製品も食べない


言葉にするだけなら
簡単だけど


実際に、毎日やるとなると
結構、大変。。



全く食べないわけじゃないけど、

パンと、ヨーグルトの朝食とかにはしないとか、

満腹になるまで食べないとか。


無理のない範囲で
やっている感じです。


そんな私が、最近、愛用している
おやつ。


それは、ナッツ!


IMG_0054


ナッツって、
健康に良いって
よく聞くけど、


なんか、高いってイメージ。


だけど、楽天でポチったやつ
めっちゃ、たくさん入ってて、
そんなに高くなかったし、


普通に、美味しい。


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毎日、ポリポリ食べてるよ。

 



私は、マカダミアと、
カシューナッツが好き。



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