気晴らしが必要だってことは、
本当は、どこかで我慢している自分がいるんです。

私の場合の気晴らしは・・

・過食
・買い物
・飲み会


大体このあたり。

■ご褒美



「普段、あんなに頑張っているんだから」

そうやって、ブランドのバックを買ったり
しょっちゅう飲み会に行って
1次会、2次会、合わせて
7000円とか普通に払っていました。

■はけ口



本当に欲しいモノだったり
本当に行きたい飲み会なら
全然いいんですけど
普段の生活で我慢していることの
はけ口ではないかな?


■認識する



もし、これは気晴らしでやっていることだなと
気づいたら、
自分は、何に対して
我慢しているんだろうって

「認識する」ことが大切です。

■実はイヤなこと



これは、「やらなければいけないこと」
これは、「やっておいた方がいいこと」

その意識が上回って
心のどこかで、実はイヤなこと
本当はイヤだと思っていることを
認識して、手放していくこと。


■幸せになっていくために



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本当はイヤだと思っていることを我慢していると、
他のことで気晴らしをして
ごまかしている自分がいます。

だから、無駄にお金を使ってしまうんです。

これを解消するためには・・

1、本当はイヤだと思っていることを認識する

2、ちょっとイヤって思っていることは
積み重なると、結構なストレスになるから
手放す方向に持っていく

3、気晴らしがなくても幸せな生活をする


これが、根本から解決していく方法。

ストレスを溜め込んで
表面だけ取り繕おうとするから
どこまでも行ってしまうんです。


だから、一度立ち止まって
真剣に、本当は何がイヤだと思っているのか
認識することが大切なのです。


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