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ココロでやせるダイエットという本に こんなことが書いてありました。 自分に優しいのと 、自分に甘いというのは 、 似ているようでまったく違います 。 自分に優しいとは 、自分を大切にするということ 、 自分にゴミを 、どうでもいいものを入れないということ 、 本当に

私、独身時代、結構痩せていた時があるんです。 数字的には、 身長162cm、体重48kgとか。 今では、ただの過去の栄光でしかないのですが・・汗 そんな過去の栄光は、 １年くらいかけて ５kgとか減量したわけです。 ■一番痩せていた時 その過去の栄光の数字だった時は

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