家に、長い時間いると
ついついモグモグ・・


いけない習慣だと思いつつ、
なかなか抜け出せないわけで。



そんなとき、節分で余った
豆を、ボリボリ食べていたら、


なんだか、体調がいいなと。


で、どうせ間食するなら
体にいい方がいいなと思って
豆の大人買い。


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豆1kgなり。




 

カロリーは、大体なのだけど
一掴み(25g)くらいで100カロリー。


なので、無性に小腹が減ったら
豆を一掴み、お皿に移してボリボリ。


この生活をしていたら、
何気に、便通が良くなったというね。
(たまたまかもしれないけどね)


でも、一掴みの豆って
予想以上に満足感があります。


食べ過ぎには注意だけど、
最近の口さみしい時に、食べているものでした。




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