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LINEに、メッセージいただきました♡
メッセージ、ありがとうございます＾＾
斎藤一人さんの本は
どれも優しい言葉で溢れていて
全部オススメなのですが、
今の状況で、
オススメだなぁと思った本は
こちら♡
この本の中に
こんなことが書いてあります。
悩みや心配事があるときって
「大丈夫だ」とは思えないよね。
そんなときはまず、その悩みや心配事に対して、
少しでもいいから自分が対処できることを考え、
行動してみるんです。
もし経済的な不安があるのなら、
ちょっとずつでもお金を貯めるとか、
健康に不安があるなら、
身体にいいものを摂るようにするとか。それで、実際に起きていないことをあれこれ悩んだり、
心配したりする人がいるんだけど、
これってすごく良くないんだよ。
私は、2月の中旬くらいに
なんか知らんけど
胸騒ぎが止まりませんでした。
コロナのことで、
サワサワしているというのは
分かるんだけど、
なんで、こんなにサワサワしているのか？
それが分からない。
分からないけど、サワサワする。
そんな感じだったので、
とりあえず、私は、
ネットで
色々な情報を調べまくりました。
テレビでは放送されていない内容に
更にサワサワして、ドキドキして
逆効果じゃないか！と思いつつも
自分が納得するまで調べよう。
そして、色々な情報を総合して
こういうことが真実なんじゃないかなと
私の中で納得したので、
やるべきことを整理して
やれることは、
コツコツ行動していきました。
すると、心がスーッと
落ち着く感じがしました。
ただの取り越し苦労になるかもしれないけど、
私は、私の中で納得して
今は、前に比べて
穏やかな気持ちで
過ごせるようになりました。
じっとして、ただただ不安だと思うのでは
解決しないんだなと。
だから、自分が納得するまで
行動すること。
すると、自然と
「大丈夫」という気持ちが湧き上がってくるんだなと感じます。
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