反応しない練習という本を読みました。



私は、これまで「他の人に負けてなるものか」と
自分の気持ちよりも、周囲の目ばかりを気にして
生きてきたところが多い人間です。

そんな私が、「反応しない」というのは
本当に真逆の行為で、正直、
そうなれるものならなりたいと思うわけです。


■目次
 ▶お役に立てればよし。
 ▶自己ベストを目指す。
 ▶今、立っている場所からのスタート。
 ▶自分の役割は他にあるという考え方。
 ▶人生これでいい。
 ▶最後に

■お役に立てればよし。



人は、自分の価値を気にして生きています。
だから、自分ではない「その他」が気になります。

では「勝てば全てが解決するのか」と言えば
そうではありません。

「完全なる勝者は存在しない」
これが仏教の考え方です。


競争とどう向き合えば良いのかという
正解を探し求めるよりも
「お役に立てればよし」
そう、考えることができれば
心が軽くなります。


■自己ベストを目指す。



「勝ち」も「負け」もない。

そう考えることができれば、
相手に対する嫉妬がなくなり、
やがては執着がなくなります。

常に、「自己ベスト」を目指すこと。
そして、自分で自分を肯定してあげること。


これが大切だといいます。

■今、立っている場所からのスタート。



そうは言っても、これまで
散々、自分と他人とを比較してきたものは、
これから、どうすれば良いのか?

その答えは、
「今、立っている場所からスタート」すれば良いだけの話です。

今の自分にできることは?
まだできることは?


生活を改善させるべく
自分の足元を見るのです。

■自分の役割は他にあるという考え方。



そこからスタートをさせて、
必死で頑張るけれど、
それでも良い結果が出ない。

そういう場合は、
そこに必死で喰らいつくのではなく、
「自分の役割は他にある」という考え方も
仏教の考え方です。

そこに執着するのではなく
「自分の役割は他にある」という考え方ができれば
それも、自分を肯定してあげることに繋がり
そう考えることができれば気持ちが軽くなります。


■人生これでいい。



「人生これでいい」
そう自分が納得することができる。


これが仏教的には
ゴールなのです。

他の人の判断ではなく、
自分にとって納得ができること
それは安らぎに繋がります。


だから「自分にとって最高の納得」
これを目指すことが一番大切だと説いています。

■最後に



真の幸せは、
他人に判断されるのではありません。

判断するのは自分であるということ。

だから、自分ではない、その他の言動や
周囲の競争に、いちいち反応するのではなく
「自分にとっての最高の納得」が大切
周囲を見渡した時に、
「みんな、よく頑張っているな」
「私も何かのお役に立てればよし」の精神で
日々淡々と人生をまっとうすることができれば、
それは最高の人生なのです。

どんなことがあっても、後悔をしないで
自分を嫌いにならないで、
日々頑張っている自分を大切な存在だと
自分で自分を認めてあげること
これが大切なことなんだと思います。


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