気晴らしが必要だってことは、
本当は、どこかで我慢している自分がいるんです。
私の場合の気晴らしは・・
・過食
・買い物
・飲み会
大体このあたり。
「普段、あんなに頑張っているんだから」
そうやって、ブランドのバッグを買ったり
しょっちゅう飲み会に行って
1次会、2次会、合わせて
7000円とか普通に払っていました。
本当に欲しいモノだったり
本当に行きたい飲み会なら
全然いいんですけど
普段の生活で我慢していることの
はけ口ではないかな?
もし、これは気晴らしでやっていることだなと
気づいたら、
自分は、何に対して
我慢しているんだろうって
「認識する」ことが大切です。
これは、「やらなければいけないこと」
これは、「やっておいた方がいいこと」
その意識が上回って
心のどこかで、実はイヤなこと
本当はイヤだと思っていることを
認識して、手放していくこと。
本当はイヤだと思っていることを我慢していると、
他のことで気晴らしをして
ごまかしている自分がいます。
だから、無駄にお金を使ってしまうんです。
これを解消するためには・・
1、本当はイヤだと思っていることを認識する
2、ちょっとイヤって思っていることは
積み重なると、結構なストレスになるから
手放す方向に持っていく
3、気晴らしがなくても幸せな生活をする
これが、根本から解決していく方法。
ストレスを溜め込んで
表面だけ取り繕おうとするから
どこまでも行ってしまうんです。
だから、一度立ち止まって
真剣に、本当は何がイヤだと思っているのか
認識することが大切なのです。
▽いつもクリックありがとうございます▽
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本当は、どこかで我慢している自分がいるんです。
私の場合の気晴らしは・・
・過食
・買い物
・飲み会
大体このあたり。
■ご褒美
「普段、あんなに頑張っているんだから」
そうやって、ブランドのバッグを買ったり
しょっちゅう飲み会に行って
1次会、2次会、合わせて
7000円とか普通に払っていました。
■はけ口
本当に欲しいモノだったり
本当に行きたい飲み会なら
全然いいんですけど
普段の生活で我慢していることの
はけ口ではないかな?
■認識する
もし、これは気晴らしでやっていることだなと
気づいたら、
自分は、何に対して
我慢しているんだろうって
「認識する」ことが大切です。
■実はイヤなこと
これは、「やらなければいけないこと」
これは、「やっておいた方がいいこと」
その意識が上回って
心のどこかで、実はイヤなこと
本当はイヤだと思っていることを
認識して、手放していくこと。
■幸せになっていくために
本当はイヤだと思っていることを我慢していると、
他のことで気晴らしをして
ごまかしている自分がいます。
だから、無駄にお金を使ってしまうんです。
これを解消するためには・・
1、本当はイヤだと思っていることを認識する
2、ちょっとイヤって思っていることは
積み重なると、結構なストレスになるから
手放す方向に持っていく
3、気晴らしがなくても幸せな生活をする
これが、根本から解決していく方法。
ストレスを溜め込んで
表面だけ取り繕おうとするから
どこまでも行ってしまうんです。
だから、一度立ち止まって
真剣に、本当は何がイヤだと思っているのか
認識することが大切なのです。
▽いつもクリックありがとうございます▽
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