昨日ご紹介したやりくり名人のベストアイデアに
経済アナリストの森永卓郎さんの記事があって
その中でも、食費を抑えるコツが
興味深いと感じました。
■目次
▶オススメ食材とは?
▶献立を決めるタイミングは?
▶ある程度、冷蔵庫のものをチェックする
▶1週間、困らない程度にゆるく。
▶最後に
ライザップ式ダイエットで
20キロ近く痩せた森永さん。
やっぱ、痩せると若返るなぁ〜。
ライザップすげーと思うわけです。
その中で、森永さんがオススメする食材が
興味深いと感じました。
なるほどね、豆腐、卵、鶏むね肉ね!
頭にインストールしておきます!
そして、献立を決めるタイミングは、
買い物の後がマスト!
確かに!
なんか、これは同意見だなと感じます。
私は、週1回のまとめ買いをしているのですが、
買い出しに行く前は、ほぼ冷蔵庫がスカスカ状態で
それでも残っている食材を
チェック&メモして
それらを使い切れる食材を意識して買います。
その上で、自分たちが食べたいと思った
旬のものやお買い得商品を
買うようにしています。
我が家は、車が1台だけの
田舎の住民なので、
必然的に週1回のまとめ買いになっていて、
絶対にこうしたい!とか
そういうのではないです。
ただ1週間で食べ終われるというか
1週間、困らない程度に買って
基本的に1週間後の冷蔵庫が
スカスカになるように・・
これだけは、基本的なルールで
緩く楽しい生活ができることが
今は良いなと感じていて、
それでも1週間の買い物は
1万円を超えることはない。
これが現状で、
今の我が家には、
このくらいの緩さがいいなと感じます。
スーパーでの買い物って
自分が買う予定のものを
ガチガチに固めてしまったら
「思ってたより高い」に遭遇しやすくなります。
だから、週に1回、
旬のもの、食べたいもの(お値段も安い)との
出会いを楽しむ。
そんな日があっても
いいんじゃないかなー。
なんだか、服などへの物欲が減った分
「食べたいものを食べたい」という
原始的な欲が出てきていて、
そういう気持ちを大切にしてあげたいなと
感じています。
<人気記事セレクション>
1.お金の不安から自由になるために、今から始めよう
2.読み終わった本は、上手に現金化
3.オイシックス初体験記
4.私は「下半身ぷよぷよ筋肉不足のカバタイプ」【遺伝子博士】検査結果届きました。
経済アナリストの森永卓郎さんの記事があって
その中でも、食費を抑えるコツが
興味深いと感じました。
■目次
▶オススメ食材とは?
▶献立を決めるタイミングは?
▶ある程度、冷蔵庫のものをチェックする
▶1週間、困らない程度にゆるく。
▶最後に
■オススメ食材とは?
ライザップ式ダイエットで
20キロ近く痩せた森永さん。
やっぱ、痩せると若返るなぁ〜。
ライザップすげーと思うわけです。
その中で、森永さんがオススメする食材が
興味深いと感じました。
(本書より)
糖質を含むもの以外は
お腹いっぱい食べられるので、
意外と辛くなかったのですが、
ダイエットに最適の食材は
家計にもやさしいと気づきました。
その代表格が、豆腐。安くてタンパク質や
ミネラル分が豊富なので、毎日食べても安心です。
完全栄養食品といわれる卵も物価優等生。
積極的に摂りたい食材です。
肉なら、何といっても鶏むね肉がおすすめ。
なるほどね、豆腐、卵、鶏むね肉ね!
頭にインストールしておきます!
■献立を決めるタイミングは?
そして、献立を決めるタイミングは、
買い物の後がマスト!
(本書より)
献立を決めてからスーパーに行くのは、
節約にとって自殺行為。
必要なものが思ったより高くても
買わざるを得なくなってしまいます。
確かに!
なんか、これは同意見だなと感じます。
■ある程度、冷蔵庫のものをチェックする
私は、週1回のまとめ買いをしているのですが、
買い出しに行く前は、ほぼ冷蔵庫がスカスカ状態で
それでも残っている食材を
チェック&メモして
それらを使い切れる食材を意識して買います。
その上で、自分たちが食べたいと思った
旬のものやお買い得商品を
買うようにしています。
■1週間、困らない程度にゆるく。
我が家は、車が1台だけの
田舎の住民なので、
必然的に週1回のまとめ買いになっていて、
絶対にこうしたい!とか
そういうのではないです。
ただ1週間で食べ終われるというか
1週間、困らない程度に買って
基本的に1週間後の冷蔵庫が
スカスカになるように・・
これだけは、基本的なルールで
緩く楽しい生活ができることが
今は良いなと感じていて、
それでも1週間の買い物は
1万円を超えることはない。
これが現状で、
今の我が家には、
このくらいの緩さがいいなと感じます。
■最後に
スーパーでの買い物って
自分が買う予定のものを
ガチガチに固めてしまったら
「思ってたより高い」に遭遇しやすくなります。
だから、週に1回、
旬のもの、食べたいもの(お値段も安い)との
出会いを楽しむ。
そんな日があっても
いいんじゃないかなー。
なんだか、服などへの物欲が減った分
「食べたいものを食べたい」という
原始的な欲が出てきていて、
そういう気持ちを大切にしてあげたいなと
感じています。
<人気記事セレクション>
1.お金の不安から自由になるために、今から始めよう
2.読み終わった本は、上手に現金化
3.オイシックス初体験記
4.私は「下半身ぷよぷよ筋肉不足のカバタイプ」【遺伝子博士】検査結果届きました。