クマ体型の旦那がダイエットを始めました。
始めたきっかけは、あのライザップのCMや特集を観てから。
（ほんと分かりやすい性格です）
クマのプーさんのようなお腹を６つに割ってやる！などと
大きなことを言っております。
私も過去に何度もダイエットをしたことがあります。
女性なら一度くらいはダイエットしたことがあるのでは
ないでしょうか。
私の場合ですが、ダイエットをしようと決めてからは、
結構、頑張って痩せることが出来る方の人間だと思っています。
まず、痩せようと思ったら、
とりあえず運動をする。
そして、食べる量を減らす。
単品ダイエットとかありますが、
結局、本当に痩せるのは、この２つを
淡々とこなす。これに尽きると思っています。
旦那がクマ体型なのは、私の経験からすると
確実に食べ過ぎです。
だって、大盛りごはん２杯をペロリと食べてしまいます。
やはり、立派な体型をしている人は、
よく食べます。
本人は、「そうでもないよ」そんな感じですが、
特殊な体質でもない限り、食べ過ぎが原因です。
旦那は以前、寒天ゼリーの単品ダイエット+運動で
10Kgの減量に成功しています。
しかし、元の生活に戻した途端、元の体型に戻りました。
（いわゆる、リバウンドってやつです）
結局、習慣が体型を作り出すのです。
これは、貯金でも同じことが言えます。
（摂取カロリー）―（消費カロリー）＝体型
（収入）－（支出）＝貯金
摂取カロリーが、消費カロリーより多ければ太る。
少なければ、痩せる。
収入が、支出より多ければ、お金が貯まる。
少なければ、お金が減る。
一時的に、単品ダイエットのような
極端なダイエットをして、一時的に痩せても
それを、ずっと続けることは出来ません。
貯金も同じで、極端な節約や我慢をして
一時的に家計が改善しても、それを
ずっと続けることは厳しいでしょう。
何を言いたいのか・・それは、
食生活も家計管理も習慣にしてしまえば、
何も苦しい思いをしないで済むということです。
徐々に、食べる量を減らして、運動する量を増やす。
徐々に、支出を減らして、収入を増やす。
そうすれば、徐々に痩せて、徐々にお金が貯まります。
人間、一気に変わることは、とても難しいものです。
少しづつ、少しづつ。
そして、それが、習慣となってしまえば
生きていくことは、本当に楽になるものです。
私も、未だに少しづつ、少しづつ変わろうとしています。
習慣は、人を変える。
私は、そう思っています。
↓色んな方のブログが、とても参考になります。
