「もっとちゃんとしなきゃ」
「みんなみたいにできてないかも」
そんなふうに、自分に厳しくなってしまうときってあるよね。
でもね、無理に頑張らなくても大丈夫。
あなたは、今のままで本当に大切な存在なんだよ。
ちゃんとしようとしなくても、
誰かの期待に応えようとしなくても、
そのままの自分で、もう充分。
だからまずは、自分をあたたかく抱きしめてあげてほしい。
「よくやってるよね」って、そっと声をかけてあげて。
自分をいたわることは、甘えじゃないよ。
それは、心の栄養。
そうして満たされたやさしさは、
自然とまわりにもあふれていくよ。
あなたがあなたでいてくれることが、
もうすでに、誰かの力になってる。
今日もそのままのあなたで、ほんとうに素敵だよ。
