３０代も半ばになり、昔よりも太りやすくなった・・
そう感じずにはいられません・・
結婚式の時は、本当に痩せていて、
自分で言うのもアレですが、キレイだった・・
あの頃が懐かしい・・
自分なりに努力をしています。
そうは言っても、年齢とともに太りやすくなる。
これは、仕方のないこと。
ただ、何も対策をしないと、
とめどなく太っていきます。
だからこそ、私は、スポーツジムに通って、
定期的に身体を動かして、
「せめて現状維持」を目標に頑張っています。
そのダイエット方法、間違っていませんか？
よく聞く、炭水化物ダイエット・・
これは、白米を食べずに、おかずだけを食べるダイエット方法。
水中をウォーキングして脂肪を燃やすダイエット。
筋肉をつけて、基礎代謝を上げていく方法など。
ダイエットと一言で言っても、色々な方法があります。
女性なら、一度はダイエットに挑戦した経験があるはず。
私も、今まで、色んな方法を試してきました。
で、実際、どの方法が良いのか・・
それすら、もはや分からない。
なので、一度、自分の体質を検査してみようと思い、
遺伝子検査をしてみました。
私が、試したのは遺伝子博士というもの。
遺伝子博士とは・・
人間の遺伝子の約99.9%は同じですが、わずかに違いがあり、
その違いが私たちの遺伝子個性を作ります。
「太りやすい」「痩せにくい」あなたの一生変わらない体質は、
生まれ持った遺伝子によって決まります。
遺伝的体質・遺伝的リスクを知ることが、
美と健康への近道です。
早速、注文して検査をしてみましたよ。
数千円で、一度調べたら、一生ものだよね。
それで、自分の体質を知ることが出来れば、
安いものだなーと思って、早速、注文してみました。
すると、１週間程で、こんな封筒が送られてきました。
中を開けてみると、検査するキットが入っていました。
箱を開けてみると、説明書や、遺伝子サンプルを搾取するやつが入っていました。
遺伝子サンプルの採り方は、口の中をゆすいだあと、
ほっぺの内側を綿棒で、しっかりあてていきます。
それを、同封されたいた封筒に入れて
必要事項を記入しポストに投函。
６月28日に投函して、７月19日に検査結果のメールが届きました。
（投函して、検査結果まで、約３週間ほどかかるそうです）
私の検査結果は・・
ご覧のように、私は、「下半身ぷよぷよ筋肉不足のカバタイプ」
正直、ドンピシャな結果だと感じました。
そして、私の場合、炭水化物を減らしても
あまり効果がでないタイプで、揚げ物やクリームなどの脂質を
減らす方が良いとのこと。
私が、白米を減らして、おかずを多めにしてたのは、
あまり効果がないことだったのだと気づかされました。
ライフスタイルアドバイス
動物で例えられた総合レポートとは別に、
どういう生活をした方が良いのか。
どういう方法が痩せやすいのか。
アドバイスがあります。
私の場合、からだが硬くなりやすい体質で、
筋肉がつきにくいので、しっかりとしたストレッチと
筋肉トレーニングが大切。
そして、からだが冷えやすいタイプなので、
水中エクササイズは、あんまりオススメではないらしいです。
とにかく、私の場合、筋肉が大切なので
体重より、下半身の見た目を意識した方が良いそうです。
そして、私は、疲れが溜まりやすいタイプなので、
あまり無理せずに疲労を溜めこまないようになど、
細かくアドバイスがあります。
食生活のアドバイス
私は、脂質がNGのタイプ。
だから、炭水化物やたんぱく質を積極的に食べた方が良いとのこと。
そして、私は、胃腸が弱い傾向にあるので、
その対策であったり、フルーツダイエットは、
私には、合っているといったことだったり、
食事を食べる場合の、もっとも私に適した食べる順番も
アドバイスがあります。
一度検査すると、一生もの。
検査結果は、科学的に立証された、私自身の遺伝子によるものなので、
やみくもに、ダイエット法にさまようことが無くなり
かなり参考になります。
この検査結果は、私の検査結果なので、
みんな結果は違ってきます。
でも、遺伝子って、死ぬまで変わらないので、
一度、検査してしまうと、ずっと使える情報になります。
私は、思い切って検査をしてみて
良かったと思っています。
今後の生活に、役立てていこう思います。
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