実は、スポーツジムに「また」通い出しております。

ココロでやせるダイエットという本に

こんなことが書いてありました。

自分に優しいのと 、自分に甘いというのは 、

似ているようでまったく違います 。

自分に優しいとは 、自分を大切にするということ 、

自分にゴミを 、どうでもいいものを入れないということ 、

本当に楽しいもの 、楽しいこと 「だけ 」を選ぶということです 。

自分に甘いというのは

「どうでもいいこと 」で自分を満たすということです。

食べ物と部屋の片づけもつながっています 。

部屋の中に 「どうでもいいもの 」がたくさんある状態を

「散らかっている 」といいます 。

「ない前提 」だから 「持つ 」ことに安心します 。

そして 、 「どれも 、大切 」という幻想におちいっています 。

でも 、 「どれも大切 」というのは 、

実は 、どれも大事にしていない 、という 、

とても自分を傷つけている状態なのです 。

■間食がやめられない。

私が、なんでダイエットの本を読んでいるのか・・

それは、どうしても間食がやめられず・・

ブクブク太ってきていたからです。

断捨離のリバウンドはしないけれど、

思いっきり体重のリバウンドをしてしまう私。

(お恥ずかしい限りです)

私が太ってしまう主な原因は、

1、運動不足

2、間食がやめられない

■スポーツジムに通いだした

もうね、自分で

痛いほど分かっておりました。

どんどん太ってきているって・・

でも、それを、どうにかしようと

見て見ぬふりをしていました。

もうね、そんな自分が

ほとほと嫌になって。

なので、7月からスポーツジムに

「また」通い出しております。

■楽しく通う

1年前、通っていた時は、

まだ、私の気持ちは

内に内に向いていて、

とりあえず、自分の体力をつけようとして

黙々とやっておりました。

それが、淡々としていて

楽しくなかったのです。

(だから一旦やめたのですが)

なので、今度は、

「できる限り楽しく通おう!」

心に決めておりました。

その甲斐あってか、

通い出して2ヶ月で

何人かの友達ができました。

やはり、おしゃべりをして

楽しく冗談を言いながら

ヨガやエアロビなどの

スタジオプログラムに参加すると

とても楽しいです。

■自分に「優しく」と「甘い」

そして、どうしても間食がやめられない部分ですが、

心屋さんの本を読んで、

私は、自分に優しくしているつもりが

「甘く」していたんだなと感じました。

大して、お腹が減っていないのに

チョコやパンを

口の中に入れていました。

それは、自分が大切だからと思っていたのですが、

よく考えてみると

「どうでも良い」もので

自分を満たしていただけでした。

■まとめ<痩せていた頃>

私は、人より新陳代謝が悪い方です。

だから、食べれば食べただけ

体に溜め込む体質です。

(よく言えば、超省エネタイプ)

確かに20代の頃、痩せていたのですが、

夕ご飯を食べないでも

普通に生活できていたし、

超健康体でした。

それなのに、30代の今の方が

よく食べ、ちっとも動かない。

当たり前の現象が起きているだけでした。

それにしても、歳のせいか

なかなか痩せません(泣)

のんびり頑張っていこうと

思っています。

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