先月、旦那の転勤で
引越しをした関係で、
通っていたスポーツジムを退会したわけです。
退会して、気づけば
すでに２ヶ月・・
そろそろ、運動しないと・・
そんなわけで、
再びスポーツジムに通い始めました。
■旦那も一緒に
ここに引っ越してくるまで
旦那は、夜、近くのグラウンドで
ランニングをしていたので
スポーツジムに通っていなかったのですが、
引っ越してきたところは、
街灯も、ほとんどなく
夜も走れるようなところがなく・・
旦那も「一緒に通いたい」ということで
一緒に通い始めました。
■なぜ通う？
独身時代は、スポーツジムに
通うなんて必要ないと思っていました。
それは、公共交通機関をよく利用していた関係で
バス停や駅から
目的地まで、結構歩いていたし
乗り物に乗っている時も
あえて席に座らず、
地味に筋トレ状態だったし・・
田舎に暮らして思うことは
都会の時の方が、よっぽど動いていた。。
■全身筋肉痛
私、このまま
のんびり、ボーっとしてたら
本当に、体がヤバい。
そんなわけで、今週から
ジムに通い始めたわけですが
現在、全身筋肉痛です。
人は、２ヶ月サボるだけで
こんなにも、体はなまるものなのか。。
そして、バキバキの体を動かしながら
やっぱり通い始めて良かった。
これが１０年、２０年と
ほったらかしていたら
もっとヤバいことになっていたなと。
■ホットヨガ
さらに、新しいジムには
ホットヨガなるものがあって
室温３８度、湿度６０%という
環境で、ヨガをするわけですが、
これがまた、凄い！
じっとしているだけで
ダラダラと汗が出て、
全身でヨガポーズをすると
滝のように汗が吹き出てきます。
■まとめ＜健康は、最大の財産＞
これから、人生100年時代が
やってきます。
その時、ただ単に寿命が延びるだけではなく
健康寿命が伸びるようにしていきたいなと。
高齢になった時、
ただ、お金を消費するのではなく
生産もしつつ、消費もできる。
生涯現役！を目標に
マイペースに続けていきたいと思います。
