メッセージ、ありがとうございます。
私も、ネガティブ大魔王だったので
お気持ち、めちゃくちゃ分かります。
私が、ネガティブだったときの
思考は、
自分の力じゃ
何も変えられないと思っていました。
このつまらない、辛くて
楽しくない現実は、
私が、どんなに頑張ったって変えられない。
だから、私は、その現実を
淡々と受け入れるしかない。
そう思っていました。
だけど、本当は
そうじゃなかったのです。
お金のために働かなければならない・・
それなら、そのお金と
徹底的に向かい合おうと決めました。
どうして、こんなに辛いのか、
そしたら、私の場合
無駄に、洋服やら
コスメやらを買っていました。
私は、どうして
こんなに服があるのに
また洋服を買ってくるのか・・
そう思って断捨離をしたり、
とにかく、環境を
少しずつ、少しずつ変えていきました。
そしたら、ほんの少しずつですが
ネガティブ感情が減っていきました。
最近、私が思うことは、
本当は、ほとんどのことが
自分の力で変えることができるんだ。
そういう気持ちに変わって
変わると決めて
行動したら、
本当に、現実も少しずつ変わっていくんだなと。
そうしたら、なんだ
本当に、現実って
行動したら変わるんだ！って自信がついて
また、行動して
現実が変わっていく。
一気には、現実は変わらないけど
目の前にある
散らかったテーブルを片付けてみる。
それだけでも、
気持ちは変わります。
あと、幸せに見える人でも
何かしらの悩みはあるものです。
私も、悩みの１つや、２つはあります。
それを、ちょっとずつ解決していくのも
楽しみの１つだったりもするものです。
まずは、生きていること
食べるものがあること
スマホが手元にあること
その当たり前に
一瞬でも良いから感謝して
ありがたいなぁって思うこと
そして、本当の自分の気持ちに
寄り添ってあげて
その気持ちになるように
行動してあげること。
その繰り返しをしてあげると
気持ちも現実も
ちょっとずつだけど
変わってくるんだと思います。
