朝、目が覚めたばかりのとき。
まだ頭も心もぼんやりしていて、
これからの予定や「やらなきゃ」が浮かび始める時間。
そんなタイミングで、
旦那が起きてきたり、
夜勤明けで昼間に帰ってきたりすると、
なぜかイライラする自分がいました。
相手が悪いわけじゃない。
優しくしてくれているのも分かっている。
それなのに、心の中がザワっとして、
「急かされているような気持ち」になることがあったんです。
最近、その理由が少し分かってきました。
それは、
自分のペースが整う前に、誰かの気配が入ってくる感じ
だったのかもしれない、ということ。
朝は、
これから一日を始めるために、
自分の内側を整えたい時間。
昼間も、
やっと一息ついたタイミングだったり、
自分の世界に戻ろうとしている時間。
その「切り替え前」の瞬間に、
人が現れると、
自分の心が追いつかなくて、
イラっとしてしまっていたんだと思います。
だから私は、
これからはこうしてみようと思いました。
旦那が起きてきたら、
旦那が帰ってきたら、
心の中で、そっと自分に声をかける。
「大丈夫だよ」
「焦らなくていいよ」
「ちゃんと自分のペースは守れてるよ」
相手を変えようとするんじゃなくて、
イライラを無理に消そうとするんじゃなくて、
ただ、自分に安心を渡してあげる。
それだけでいい気がしています。
きっと一回や二回じゃ、
すぐにはできないと思います。
またイラっとする日もあるはずです。
でも、そのたびに
「またダメだった」じゃなくて、
「あ、今は自分を守りたいタイミングなんだな」
って気づいてあげられたら、それで十分。
イライラする私も、
うまくできない私も、
ぜんぶまとめて、
「大丈夫だよ」って言ってあげたい。
そんなふうに、
自分との付き合い方を、
少しずつやさしく変えていこうと思います。
