最近の朝ごはんは、手抜き満載。

食費
スポンサーリンク

最近の朝ごはんは、
もっぱら、レトルトの味噌汁。

IMG_2166

 

 

とりあえず、朝から「味噌」を
摂取することで、良し。

最近、食べることで
気をつけていることは、

「まごわやさしい」

「まごわやさしい」の

「ま」は、まめ。

「ご」は、ごま。

「わ」は、わかめ。

「や」は、やさい。

「さ」は、さかな。

「し」は、しいたけ。

「い」は、いも。

まめは、大豆製品も含むので

・納豆
・豆腐
・味噌

この辺りも体にGOOD!

わかめは、海藻類全般。

やさいは、野菜全般。

さかなは、 シーフード全般。

しいたけは、キノコ全般。

いもは、芋類。

というわけで、
出来るだけ、この7種類を
毎日、摂取することを目標にしています。

なので、朝から
味噌を摂取することで
1/7をコンプリート。

IMG_2145

さらに、乾燥ワカメを
毎回、投入することで
2/7をコンプリート。

しかし、ワカメって、
美味しいから、どんどん減る。

国内産の良いやつ食べたいから
スーパーで、国産ワカメ選んだら
量が少ないのに、まあまあ高いという。 

なので、ちょっとネットで
注文してみたわけです。

 

そしたら、これが良かった!
量が多くて、スーパーで買うより安いし
何と言っても、美味しい!

朝から、乾燥ワカメ、
レトルト味噌汁に、お湯を注ぐだけで

目標の7品目の2品目が完了。

残り5品目だと、
比較的、目標達成しやすい!

そんな手抜きだけど、
一応、考えている
ズボラ朝ごはんの紹介でした。

▽お帰りの際、ポチって頂けると助かります。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ 

よろしければ読者登録をお願いいたします!