花粉の舞う
この季節。
いかがお過ごしでしょうか。
私は、結構ひどめの花粉症で
長年の間、この季節は
花粉症の薬を飲んでいました。
だけど、今は、
食生活を改善することで
花粉症の薬を飲んでいません。
＜詳しくは、この記事ね＞
食事の改善方法としては、
・極力、小麦の食べ物を食べない
・極力、乳製品も食べない
言葉にするだけなら
簡単だけど
実際に、毎日やるとなると
結構、大変。。
全く食べないわけじゃないけど、
パンと、ヨーグルトの朝食とかにはしないとか、
満腹になるまで食べないとか。
無理のない範囲で
やっている感じです。
そんな私が、最近、愛用している
おやつ。
それは、ナッツ！
ナッツって、
健康に良いって
よく聞くけど、
なんか、高いってイメージ。
だけど、楽天でポチったやつ
めっちゃ、たくさん入ってて、
そんなに高くなかったし、
普通に、美味しい。
毎日、ポリポリ食べてるよ。
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私は、マカダミアと、
カシューナッツが好き。
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