この前、スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せましたという本を
図書館で借りて読みました。
思いのほか、面白かったので、続編の
もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました
という本も
読みました。
ちょっと前の私は、ぽっちゃりだったので、かなりのあるある話ばかりで
一気に読んでしまいました！
作者は、それまでのダイエットで、何度も失敗した原因を
ダイエットとリバウンドの繰り返しにあるのだ！と分析していました。
ダイエット中は、頑張って我慢して、体重を減らすことに成功するんですが、
ダイエット終了後、リバウンドして、元の体重以上になってしまう。
これの繰り返しだったそうです。
そこで作者は、スリム美人だったら、どういう行動をするだろうと
研究して、それをマネすることを習慣にして、見事に痩せていきました。
この話って、お金の節約の話と似てますね。
節約だ！と頑張って我慢していると、いつかリバウンドしてしまう。
安いからと言って、買った服や、これがいいと思って買ったものではなく
これでいいかと思って買ったものに囲まれて生活していると
なんか違うなーと思って、別のものが欲しくなる・・
節約もいいかもしれないけど、お気に入りのものに囲まれて
心豊かに、楽しく暮らす。
私は、そんな生活を目指したいです。
