節約ではなく、習慣にしてしまおう。

この前、スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せましたという本を

図書館で借りて読みました。

思いのほか、面白かったので、続編の

もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました

という本も

読みました。

ちょっと前の私は、ぽっちゃりだったので、かなりのあるある話ばかりで

一気に読んでしまいました!

作者は、それまでのダイエットで、何度も失敗した原因を

ダイエットとリバウンドの繰り返しにあるのだ!と分析していました。

ダイエット中は、頑張って我慢して、体重を減らすことに成功するんですが、

ダイエット終了後、リバウンドして、元の体重以上になってしまう。

これの繰り返しだったそうです。

そこで作者は、スリム美人だったら、どういう行動をするだろうと

研究して、それをマネすることを習慣にして、見事に痩せていきました。

この話って、お金の節約の話と似てますね。

節約だ!と頑張って我慢していると、いつかリバウンドしてしまう。

安いからと言って、買った服や、これがいいと思って買ったものではなく

これでいいかと思って買ったものに囲まれて生活していると

なんか違うなーと思って、別のものが欲しくなる・・

節約もいいかもしれないけど、お気に入りのものに囲まれて

心豊かに、楽しく暮らす。

私は、そんな生活を目指したいです。