先日、旦那がダイエットを始めました！という記事を書きました。
ヤル気ばかりが先行して、結局、リバウンドを繰り返す旦那のことを
真剣に心配して、私が書いた「この記事を読んで！」とお願いしました。
（旦那は、私が書く記事を、よく面白いねと言って読んでくれます）
そして、この記事を読んだ旦那の感想は・・
「プーさんのお腹って・・正解だけどさー。
でも、面白かった。凄く分かりやすかったし、なるほどなって思ったよ」
こうして始まった旦那のダイエット。
１ヶ月が経過した今、旦那は、順調に痩せてきています。
元々が、クマさん体系だったということもありますが、
生後１０ヶ月の赤ちゃん一人分くらいは、減ってきています。
さてさて、タイトルの話ですが、
先日テレビで、面白いことを言っていたので
是非、みんなに教えたいと思いまして・・
それは、現代人は、基本、食べ過ぎであるということです。
よく、「腹八分目」という言葉を聞きますが、
現代は、「腹六分目」くらいが、丁度いいのだそうです。
いやね、これを聞いた時、「わかるー」と思いまして、
私も、車通勤＆デスクワークのため
しっかり３食、食べてしまうと、
どうしても摂取カロリーの方が、消費カロリーより多くなってしまいがちで
今は、朝、ほとんど食べない生活をしています。
「え！？ちゃんと３食、食べないと健康に良くないよ！」って
思われるかもしれませんが、「食べない」健康法
３食、食べるようになったのって
長い歴史の中では、ごくごく最近のことで
江戸時代は、２食とかで、みんな生活していたのだそうです。
私が思うに、３食、食べて貰った方が、
みんな、お金を使って、食べ物を買うので
そういう流れにした方が、いいんじゃないって
経済を動かす人達が、決めたんじゃなかろうかと思っているくらいです。
そして、そのテレビで、こんなことも言っていました。
それは、「胃袋をゴミ箱代りにしないこと」だと。
これまた、「わかるー」と思いまして、
多く作りすぎてしまったり、多く買い過ぎてしまったり、
子供が食べ残したり・・
主婦をやっていると、こんなこと日常茶飯事です。
そこで、ついつい、もうお腹いっぱいなのに
「勿体ない精神」が働いて食べてしまう・・
これがダメなんだよねー。
分かってるんだけどねー。
結局、これって、自分の胃袋をゴミ箱代りにしてるんだよね。
なんと！自分が、ゴミ箱だなんてイヤー。
私も、ついついやってしまっていること。
これからは、「腹六分目。それ以上は、本当のゴミ箱へ」
これが正解。
食べ過ぎは、美容にも良くないのだそうです。
実際、腹六分目は、アンチエイジングにも効果があると実証されたそうです。
正直、納得の結果です。
美しく歳を重ねていきたいなら、高級クリームじゃなくて胃袋をゴミ箱代りにしないこと。
お金もかからず、むしろ、食費が浮いちゃう♪くらいの勢いで
みんなで、美しく歳を重ねていこうではありませんか＼(^o^)／
