👇Voicyで、ほぼ毎日おしゃべりしてます！
周りに怒り散らしてる人がいます。
そういう人を見て
昔の私は、
怒ってる！怖い！って思っていました。
だけど、最近の私は、
あぁ、悲しいんだねー
寂しいんだねー
不安なんだねーって思います。
怒っている人は、
もちろん「怒っている」という感情の方が
強くて
怒っていると思っていますが
感情を、深く深く
掘り下げていくと
寂しかったり
悲しかったり
不安って思っていることが多いものです。
それが、変換されて
「怒り」という
表現になっている。
だから、怒っている人を見ても
やたらに怖がらず
あぁ、悲しいんだねーと思うようになりました。
ちなみに、自分自身が
怒りという感情になったときは、
あぁ、悲しいんだねー
不安って思ってるんだねーと
客観的に見るようになりました。
だから、怒りの感情で
怒りのまま表現するのではなくて
できれば、
「寂しいと思っている」
「不安だと思っている」と
表現してあげると
周りに、当たり散らさずに
穏便に解決しやすいと思う今日この頃です。
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