最近の私の歯磨きは、マキシリストです。

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虫歯・・

私は、自分の口の中に対して

長らくの間「どうでもいい」スタンスで

生きていました。

歯が痛くなったら、歯医者に行けばいい。

だから、気付いた時(20代前半)には、

既に、奥歯は全滅。

上下、奥の2つずつは

既に銀歯。

なので、治療済みは、全部で8つ。

■歯周病

既に、銀歯だから

もう、そうそう虫歯にはならないだろう。

(どこからくる自信かは知らないけれど)

だけど、2ヶ月くらい前、

歯が、何となく痛いような気がする。

どの歯が痛いとかではなく、

何となく全体的に。

なので、近くの歯科に行ったら

「歯周病」と言われました。

で、ついでに、虫歯も見つかり・・

1ヶ月ほど、歯科に通いました。

■心を入れ直す

私はこれまで、

おばあちゃんになれば入れ歯になる。

(一緒に住んでいた祖母が総入れ歯でした)

そう思っていたのですが、

名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法という本を読んで、

私は、歯のメンテナンスを

完全に間違っていたと感じました。

■最近の歯磨き

なので、2ヶ月前から

私の歯磨きは、寝る前に完全にプラークを取るようにしていて・・

流れとしては・・

1、糸ようじで歯と歯の間の歯垢を取る。

2、先の細い歯ブラシで丁寧に1本1本磨く。

3、歯周病予防の歯磨きジェルで全体を磨く。

糸ようじは、100円ショップで売っている

50本入りのを使っています。

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先の細い歯ブラシは、こういうの。

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歯磨きジェルは、

コンクール ジェルコートFを使っています。

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■まとめ<これ以上、虫歯にならないために>

私は、歯科に通った経験から

歯磨きって、めっちゃ大切と

身にしみて感じました。

だから、先日の記事にも繋がっていて、

私も、過信してはいけないんだ。

磨き残しがあるんだと痛感しています。

その記事は、コレ。

そして、まだ5歳の息子の歯も

今から、ちゃんとメンテナンスして

自分で、歯を大切にする意識を持ってもらいたいと感じています。

歯磨きは、習慣です。

糸ようじとか、最初は慣なかったのですが

1ヶ月も続けると

逆にやらない方が気になるようになりました。

何事も習慣。

これからも、夜寝る前の歯磨き習慣を

続けていこうと思います。