虫歯・・
私は、自分の口の中に対して
長らくの間「どうでもいい」スタンスで
生きていました。
歯が痛くなったら、歯医者に行けばいい。
だから、気付いた時（20代前半）には、
既に、奥歯は全滅。
上下、奥の2つずつは
既に銀歯。
なので、治療済みは、全部で8つ。
■歯周病
既に、銀歯だから
もう、そうそう虫歯にはならないだろう。
（どこからくる自信かは知らないけれど）
だけど、2ヶ月くらい前、
歯が、何となく痛いような気がする。
どの歯が痛いとかではなく、
何となく全体的に。
なので、近くの歯科に行ったら
「歯周病」と言われました。
で、ついでに、虫歯も見つかり・・
1ヶ月ほど、歯科に通いました。
■心を入れ直す
私はこれまで、
おばあちゃんになれば入れ歯になる。
（一緒に住んでいた祖母が総入れ歯でした）
そう思っていたのですが、
名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法という本を読んで、
私は、歯のメンテナンスを
完全に間違っていたと感じました。
■最近の歯磨き
なので、2ヶ月前から
私の歯磨きは、寝る前に完全にプラークを取るようにしていて・・
流れとしては・・
1、糸ようじで歯と歯の間の歯垢を取る。
2、先の細い歯ブラシで丁寧に1本1本磨く。
3、歯周病予防の歯磨きジェルで全体を磨く。
糸ようじは、100円ショップで売っている
50本入りのを使っています。
先の細い歯ブラシは、こういうの。
歯磨きジェルは、
コンクール ジェルコートFを使っています。
■まとめ＜これ以上、虫歯にならないために＞
私は、歯科に通った経験から
歯磨きって、めっちゃ大切と
身にしみて感じました。
だから、先日の記事にも繋がっていて、
私も、過信してはいけないんだ。
磨き残しがあるんだと痛感しています。
その記事は、コレ。
そして、まだ5歳の息子の歯も
今から、ちゃんとメンテナンスして
自分で、歯を大切にする意識を持ってもらいたいと感じています。
歯磨きは、習慣です。
糸ようじとか、最初は慣なかったのですが
1ヶ月も続けると
逆にやらない方が気になるようになりました。
何事も習慣。
これからも、夜寝る前の歯磨き習慣を
続けていこうと思います。
